
Přijde mi,
jako kdybych tu nebyla věčnost.
Poslední dny jsem si užívala sebelítost
kombinovanou s jídlem.
Fuj.
snídaně | 250ml syrovátky |
svačina | jablko |
oběd | jablko |
svačina | 250 ml syrovátky |
večeře | 250 ml syrovátky |
snídaně | 250ml syrovátky |
svačina | jablko |
oběd | jablko |
svačina | 250 ml syrovátky |
večeře | 250 ml syrovátky |
snídaně | jogurt, lžíce ovesných vloček |
svačina | kafe, 100 ml mléka |
oběd | 2 vajíčka, 3 lžíce hrášku |
svačina | 250 ml kefíru, 3 lžičky brusinek |
večeře | ------- |
snídaně | jogurt, lžíce ovesných vloček |
svačina | ------ |
oběd | big corny |
svačina | 250 ml kefíru, 3 lžičky brusinek |
večeře | zeleninový salát s tuňákem a sýrem |
sport | 1 h běhu |
snídaně | 250 ml kefíru, 3 lžičky brusinek |
svačina | ------ |
oběd | jogurt, jablko |
svačina | 150 ml kefíru, 3 lžičky brusinek |
večeře | big corny |
snídaně | vývar |
svačina | vývar |
oběd | vývar |
svačina | vývar |
večeře | ------- |
Datum | 10.4. | ||||||||
Váha | 73 | ||||||||
Ruka | 31 | ||||||||
Prsa | 99 | ||||||||
Pod prsama | 86 | ||||||||
Břicho | 95 | ||||||||
Pas | 78 | ||||||||
Boky | 104 | ||||||||
Stehno | 65 | ||||||||
Lýtko | 39 |
snídaně | 1/4 l mléka |
svačina | ------ |
oběd | 1/4 l kefíru |
svačina | ------ |
večeře | 1/4 l syrovátky |
jídlo | |
snídaně | 1/4 l kefíru |
svačina | -------- |
oběd | 1/4 l sojového mléka |
svačina | kafe |
večeře | horká čokoláda |
sport | 1 hodina běhu |
váha | 72.7 Kg |